3 lata

o scenie nie ma mowy , ch**owy tryb zycia mam i boje sie o ta bezsennosc ,bo robie nocki caly czas , moj kumpel startuje w zawodach mial mistrza beneluxu w 85 kg 2-3 lata temu , tez troche ogarniety i kaze mi bic wiecej trenu , mowi im wiecej trenu tym mniejsze sajdy nie wiem skad mu sie to bierze ... A moze zamiast tego trenu jakos wino albo npp [...]

Mam podobnie jak ty tylko dłuższy staż i 17 lat ( 3 lata różnicy, a wymiary takie same:d ). Ćwiczę planem FBW, czyli krótko mówiąc całe ciało na jednym treningu. Dni treningowe: Pon, Śr, Pt. Można spokojnie dołożyć drążek do tego zestawu, a wygląda on tak w moim wykonaniu: 6-12 powtórzeń, jeśli celem jest masa 12-15 powtórzeń, jeśli celem jest [...]

no normalnie ignorowac ten temat, rowniez jego priwy gdzie tez pyta o porady, temat zamknac i tyle, bo to jest jakas masara, a gosciu niby 2-3 lata robil kulturystyke ;]

przez 3 lata nie zjadłem ANI JEDNEJ kostki czekolady, batona, pizzy, hamburgera chrupek czipsow, nie jadlem niczego co mialo tluszcze trans i ocet. do tego malo pieczywa. zywilem sie wylacznie warzywa owoce orzechy ryby ryz i kasze oraz czasem makaron. i coo.. i taki stan skory ze probowalem odebrac sobie 2 ray zycie.. - ****a stary przerazajace [...]

x-pell-a jadlem ze 3 lata temu;> wtedy dzialal bardzo dobrze.

Cwiczysz 3 lata i wazysz 69kg?? Wez sie za diete i to porzadna. Kazdy ma albo szkole albo prace i jakos daja rade a Ty nie moszesz???

zosatw jak narazie to cwicz na wf, biegaj z kolegami, moze zapisz sie na basen za 2-3 lata zaczniesz

http://www.bloodyelbow.com/2013/9/30/4788482/ufc-champ-anthony-pettis-took-benson-hendersons-title-with-a Jak tak dalej pójdzie, to za 3 lata Pettis będzie na wózku jeździł... :-P Co chwilę, coś skręcone, złamane, naderwane - a szkoda wielka bo to prze chvj, nie chciałbym, żeby taki zawodnik zakończył karierę przez kontuzje. Wszyscy widzę [...]

Oczywiście Mike był niski jak na ciężką, i taki miał być do stylu "peek-a-boo". Ale po prostu nie możemy wiedzieć, czy to był jego normalny wzrost, czy też faktycznie został jakoś sztucznie zahamowany. Trochę ćwiczę, SW już ponad 3 lata, czemu pytasz? Nie jestem zawodnikiem jeśli o to ci chodzi. Zmieniony przez - MatiAu w dniu 2012-03-25 21:23:59

[...] stylu "peek-a-boo". Ale po prostu nie możemy wiedzieć, czy to był jego normalny wzrost, czy też faktycznie został jakoś sztucznie zahamowany. Trochę ćwiczę, SW już ponad 3 lata, czemu pytasz? Nie jestem zawodnikiem jeśli o to ci chodzi. Zmieniony przez - MatiAu w dniu 2012-03-25 21:23:59 Ćwiczysz boks? Jeśli tak to mógłbyś mi pomóc co i jak? [...]

[...] przywiązuja uwagi to prawidłowego chodzenia tylko żeby jak najsliniej na******lać a tak się nie da nogi to podstawa, sam się cuze nadal chodzić, koledzy co trenują ponad 3 lata cały czas nadal się uczą, ja niby chodze najlepiej w klubie, ale i tak mi daleko do ideału TRENUJ CIĘZKO i WYTRWALE nic szybko nie przychodzi nie zapomnij o prawidłowym [...]

Na leszczy to i pieści nie trzeba nawet zaciskać Na ulicy jedyne kopnięcie które się sprawdza to lowkick.Byłem świadkiem jak na imprezce kumpel(trenuje 3 lata kyokushin) obezwładił tak typa.Wystarczyło jedno kopnięcie i koleś runął jak długi na podłoge i nie miał ochoty już walczyć.

Staz na silowni:3 lata EDIT: co myslicie nad tym aby poleciec 20/30/30/30/30 ? wtedy moglbym zrobic z tego dwa cykle nie za male dawki? 5 tygodni chyba wystarczy co? ile zjesc po tym clomidu? z 6 tabletek?Pozdro Zmieniony przez - Stallone92 w dniu 2012-03-13 23:46:02

powinno przybyć. Spokojnie. Zmień sobie z tym twarogiem i sokiem i trenuj dobrze, to nawet po 2 miesiącach zobaczysz pierwsze efekty. Ale jeśli chcesz wiedzieć to masę robi się ze 2/3 lata także to dopiero początek Twojej drogi :)

To nie miłe z mojej strony że sie nie przywitałam. Witam jestem Chun Li. Trenuje Taekwondo 3 lata. Choć mam uszkodzone kolana nie poddaje się. Uwielbiam boken (i inne podobne lub inne rzeczy ;) )poomse i kyokpa i myślę że w tej dziedzinie zaszłabym daleko. Pytanie brzmi czy u Leszka znanego już wam? Saracen my sie znamy więc nie mów mi przez [...]

[...] sam cykl jesli tak to czy istnieja jakies przeciwskazania? Mozesz brac to samo, ale przy takim stazu juz tak wiele tak mocnych supli zjadles? W takim razie powodzenia za 3 lata czy jezeli stosuje monster mass tylko i wylacznie w dni treningowe a reszte odpuszczam czy mam duzo gorsze efekty niz jakbym wcinal normalnie? i czy organizm sie [...]

Trenujesz 3 lata i nie masz siły zrobić pompek na poręczach? Podaj ciężary w mc,wl,siad.

ch.u.j.o.w.o z tym wypadkiem.ja tez mialem podobna sytuacje ok 3 lata temu.trenowalem kosza i na treningu w..yj..je.balem sie i polamalem reke w stawie lokciowym. lekarze mowili ze juz w ogole nie bede mogl trenowac kosza i w ogole zadnej dyscypliny.mialem zerwanego klykcia przysrodkowego ktory jest miejscem przyczepu miesni.kiedy czekalem na [...]

[...] kiedy zaczaolem trenowac czyli od kwietnia. Udalo mi sie puki co przytyc z 71kg do 76(stan na wczoraj Troche mnie zalalo ostatnio ale nie jest tak zle zwlaszcza ze jeszcze 3 lata temu wazylem 94kg. Nie chcial bym wrocic do poprzedniej wagi dlatego stopniowo wole nabierac masy. Prosze o szczere komantarze czy da sie cos z tego zrobic? [...]

wiek 19 lat staz na silowni prawie 3 lata i co jeszcze chcesz wiedziec ??? wyciskanie lezac 120 kg wyciskanie na nogi 111 kg biceps 40 cm klata 115 cm cos jeszcze ??